Keto diyette yeşil mercimek yenir mi? Mercimek, fasulye ve bezelye gibi baklagiller büyük miktarda karbonhidrat içerir, bu nedenle ketojenik diyetin bir parçası olarak tüketilmemelidir. Tahıllar, baklagiller gibi karbonhidrat açısından son derece yüksektir, bu nedenle ketojenik diyetiniz üzerinde olumsuz etkileri olacaktır. Ketojenik diyet listesi neler yasak? Ayrıca muz, üzüm, kavun, ananas ve şeftali gibi karbonhidrat açısından zengin meyveler bu diyet sırasında sınırlandırılmalıdır. Patates, mısır, bezelye ve pancar gibi nişastalı sebzeler; hazır yiyecekler, cips, kraker ve işlenmiş etler gibi tüm işlenmiş gıdalar; bu diyet sırasında tüketilmemelidir. Ketojenik diyette hangi sebzeler yenir? Keto sürecinde tüketebileceğimiz sebzeler şunlardır: yeşil yapraklı sebzeler (roka, ıspanak, kara…
Yorum Bırak