Kas hücreleri nasıl gelişir? Kaslarınızı dinlendirmek kas inşa etmek için önemlidir. Durumunuza bağlı olarak, bazen haftada sadece iki gün egzersiz yapmanız önerilir. Bazen üst veya alt vücut kaslarınızı farklı günlerde çalıştırabilirsiniz. Bu dinlenmek için zaman sağlarken, farklı kaslar da farklı günlerde çalıştırılır. Kas doku nasıl oluşur? Çoğalan hücreler birbirleriyle yakın ilişkiler kurar ve düz kas dokusu oluşturur. Daha sonra sentezledikleri ince retiküler ve elastik fibriller çoğalır ve hücreleri çevreleyerek düz, kas-elastik fibril ilişkisi oluşturur. Kas dokusu nasıl arttırılır? Kas kütlesini artırmak için tüm besin gruplarını içeren dengeli bir beslenme modeli temeldir. Baklagiller, balık, tavuk göğsü, hindi, yağsız et, yumurta, avokado,…
Yorum Bırak