Dik durmak ne anlama gelir? Dik durmak; Eklemlerimiz, kaslarımız ve omurgamız üzerindeki stresi azaltan ve vücudumuzu yer çekimi kuvvetine karşı olması gereken en uygun pozisyona getiren bir duruştur. Dik durarak hem ağrıyı hem de gelecekteki yaralanma ve sakatlık olasılığını azaltırız. Dik duruş neden önemli? Doğru duruş, kasların ve kemiklerin dengesidir. “Ayakta durmak” ifadesiyle kastedilen budur. Fiziksel olarak, kaslar ve kemikler dengede olduğunda omurga doğru şekilde hizalanır. Doğru duruş, vücudu kasların veya eklemlerin dejenerasyonuna yol açabilecek yaralanmalardan veya zorlanmalardan korur. Duruş olmak ne demek? Duruş, bir kişinin otururken veya ayaktayken vücudunun konumlandırılma şeklidir. İyi duruş, vücudun kas-iskelet sistemini koordine etmeyi, dengeyi…
Yorum Bırak