Sağlıksız besin grupları nelerdir? Yediğimiz hemen hemen her gıdada beyaz un, şeker, rafine tuz, trans yağlar, gıda katkı maddeleri, mevsiminde olmayan meyve ve sebzeler, dondurulmuş gıdalar, yapay olarak beslenmiş hayvanlar ve bunların yan ürünleri bulunmaktadır. Dünyadaki en sağlıklı yiyecek nedir? Öncelikle, yeşil yapraklı sebzeler dünyadaki en sağlıklı yiyeceklerden bazılarıdır. Ispanak, pazı, brokoli ve kara lahana gibi sebzeler büyük miktarda lif, C vitamini, K vitamini, folat ve antioksidan içerir. Bu besinler sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını korur. Hangi besinleri tüketmemeliyiz? Birlikte yenmeyen besinler: Süt ve tavuk. Süt ve tavuk, besin değeri bakımından aynı besinleri içeren besinlerdir. ……
Yorum Bırak