Korku ve endişeyi nasıl yenebilirim? Kaygı ve korkudan nasıl kurtulursunuz? Korkunuza ve endişenize neden olan olayı düşünün. Aynı anda birçok şey yapmamaya çalışın. … Kaygıyı artırabilen kafeinli maddeleri (çay, kahve, kola) azaltın.Daha fazla makale… Çok korkan biri ne yapmalı? Bunu 5 öneriyle açıklayalım. … Korkularınızın normal olduğunu kabul edin. … 3. Korkularınızın hayatınız üzerindeki etkisini düşünün. … Korkularınızla yüzleşip onları yendiğinizi hayal edin. … Korkularınızla yavaş yavaş yüzleşin. Korkuluk kaldırma nasıl yapılır? Korkulukları Gizle/Göster Komutunun Konumu Şeritteki Korkulukları Gizle/Göster simgesine tıklayın. Merdiven araç çubuğu açılır. Kaldırmak istediğiniz korkuluğun üzerine gelin ve sol düğmeye tıklayın. Korkuluk kaldırılır. Bu işlemi tekrarlayarak istediğiniz…
Yorum Bırak