Ketojenik diyet listesinde neler var? Ketojenik diyet sırasında yemeniz gereken belirli yiyecekler vardır. Bunlara zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, avokado yağı ve tereyağı gibi sağlıklı yağlar dahildir. Ayrıca et, balık, deniz ürünleri ve yumurta gibi protein kaynakları bu diyetin önemli bir parçasıdır. Ketojenik diyet için ne yasak? Ketojenik diyette; tahıl ürünleri, basit şeker içeren besinler, meyveler ve meyve suları, patates ve tatlı patates, baklagiller tüketimi yasak olan besinlerdir. 7 günlük ketojenik diyet kaç kilo verdirir? Aşağıdaki 7 günlük ketojenik diyet haftada 4 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak bilmeniz gereken birçok dezavantajı vardır. Atıştırmalıklar için ceviz, fıstık ve badem, parmesan,…
Yorum Bırak