1 Ayda Kaç Kg kas Kazanılır? The Independent’a konuşan Jacobchick, konu hakkında şunları söyledi: “Ortalama bir erkek ayda yaklaşık 0,5 ila 1 kg kas inşa edebilirken, kadınlar yaklaşık 0,5 kg inşa edebilir.” “Bir ayda inşa edilebilecek maksimum kas miktarı yalnızca erkekler ve kadınlar arasında değil, aynı zamanda bireyler arasında da değişir.”10 Nisan 2019 1 kg kas kaç kilodur? Kas yaparsak kilo alır mıyız? Evet, 1 kilo kas kütlesi oluşturmak 4 kilo almak anlamına gelir. Bunun nedeni kasın çok fazla su depolayan bir kütle olmasıdır. 1 kilo kas 2,7 kilo su içerir. 3 ayda ne kadar kas kütlesi kazanılır? Mesela günde…
Yorum Bırak